Toruń. Z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego odbyła się konferencja "Młodzi w DobrymStanie"

W wydarzeniu uczestniczyli uczniowie klas VI–VIII szkół podstawowych oraz szkół ponadpodstawowych. Program obejmował rozmowy z ekspertami, warsztaty, sport i film. Młodzież dowiedziała się między innymi, jak rozpoznawać oznaki kryzysu psychicznego, gdzie szukać pomocy i jak wspierać osoby, które przeżywają trudne chwile.

Podczas spotkania rozmawiano o trudnościach, z jakimi mierzą się młodzi ludzie. Jednym z tematów było wsparcie rówieśnicze - jak zauważyć, że kolega lub koleżanka potrzebuje pomocy, i jak rozpocząć rozmowę na ten temat.

Oliwia, Agnieszka i Michalina ze Szkoły Podstawowej nr 14 w Toruniu przyznały, że w trudnych chwilach mogą liczyć na wsparcie dorosłych.

- Najczęściej zwracamy się do rodziców i do nauczycieli. W szkole sporo się mówi o zdrowiu psychicznym, więc czujemy, że możemy o tym porozmawiać, kiedy mamy trudniejszy moment - mówią uczennice.

Jednocześnie uczennice przyznają, że opowiadanie o swoich problemach nie przychodzi łatwo. - Nie jest to proste, żeby przyjść i powiedzieć o swoich problemach, ale kiedy już się wyrzuci te wszystkie emocje, to jest łatwiej. Chciałybyśmy się dowiedzieć, jak dobrze sobie radzić ze stresem i trudnymi emocjami, jak nad tym panować - dodają.

O zagrożeniach związanych z aktywnością dzieci i młodzieży w internecie mówiła Justyna Żukowska-Gołębiewska, psycholożka i specjalistka projektu "Młode Głowy" fundacji UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej.

- Nasze badanie, które przeprowadziliśmy w 2023 roku, alarmowało, że mamy fatalną kondycję psychiczną młodych ludzi. Widzieliśmy ich aktywności w środowisku cyfrowym, apelowaliśmy, że należy zabezpieczyć to środowisko, bo wpuściliśmy tam dzieci, dając platformom społecznościowym wolną rękę, by robiły z naszymi pociechami, co chcą. Nie mamy kontroli nad deepfake'ami i innymi treściami, a młody umysł jest bardzo chłonny – podkreśla.

Psycholożka zwróciła także uwagę na znaczenie relacji rodzinnych. Jak wyjaśnia, dom może być zarówno źródłem problemów, jak i miejscem, które chroni młodego człowieka przed skutkami trudnych doświadczeń.

- Relacje z rodzicami są jednocześnie największym czynnikiem ryzyka i ochrony. Wszystko zależy od tego, czy środowisko jest bezpieczne, czy nie. Jeżeli mamy do czynienia z przemocą fizyczną czy psychiczną w rodzinie, obniżamy możliwości młodego człowieka w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami. Natomiast w rodzinie, gdzie relacje są bliskie, dom jest czynnikiem ochronnym - mówi Żukowska-Gołębiewska.

O problemach młodzieży rozmawiali również nauczyciele. Ewa Hrynkiewicz-Wakieć ze Szkoły Podstawowej nr 14 przyznała, że to często sami uczniowie pomagają dorosłym zrozumieć zjawiska pojawiające się w internecie.

- Dzięki uczniom jesteśmy na bieżąco. Nie spędzamy tyle czasu w internecie, ale mamy szczęście, że uczniowie z nami rozmawiają i wiemy o najnowszych słowach, challenge'ach, wydarzeniach. Poza tym też mamy dzieci i wychodzimy ze swojej bańki informacyjnej - zwraca uwagę nauczycielka.

Anna Głuszek, również nauczycielka SP nr 14, podkreśla, że aktywność w sieci jest dziś nieodłączną częścią życia młodych ludzi. Szkoły starają się reagować na związane z tym zagrożenia podczas godzin wychowawczych i szkoleń.

- To jest drugi, równorzędny świat, w którym funkcjonują. Dziecko jednocześnie rozmawia z rodzicami i kolegami w szkole, ale jest też w internecie. Nie jesteśmy w stanie do wszystkiego dotrzeć. Młodzież ma swoje tajemnice i nie dopuszcza swoich rodziców, tak samo jak my, kiedy byliśmy dziećmi. W tej sferze dzieje się bardzo dużo - zwraca uwagę.

Nauczycielka ma nadzieję, że udział w spotkaniu zachęci uczniów do szukania wsparcia, kiedy pojawiają się trudności.

- Mam nadzieję, że warsztaty pokażą dzieciom, że nie trzeba się bać prosić o pomoc. Ktokolwiek ma pomysły, myśli, plany, może przyjść do każdego dorosłego i podzielić się swoimi obawami - dodaje Anna Głuszek.

Jedną z prelegentek była Anna Matuszewicz, pięciokrotna złota medalistka mistrzostw Polski w skoku w dal. Lekkoatletka opowiadała o znaczeniu aktywności fizycznej i wsparcia psychologicznego w sporcie. Jej historia stała się punktem wyjścia do rozmowy o presji, ambicji, trudnych momentach oraz znaczeniu wsparcia w drodze do sukcesu.

- Aktywność fizyczna pomaga w nauce. Jeśli przewietrzymy głowę, zmęczymy się, to mózg odpoczywa. Od początku swoich treningów pracowałam z psychologiem sportowym. Dzięki temu zawsze miałam osobę, którą znam, której ufam i która czuła odpowiedzialność za mój stan psychiczny - mówi Anna Matuszewicz.

Wydarzenie "Młodzi w Dobrym Stanie" zorganizowano z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który przypada 10 października.